Sylvester III, de asemenea, scris Silvester, nume original Ioan de Sabina, italianul Giovanni di Sabina, (născut, Roma, statele papale [Italia] - a crescut c. 1063), papa din 20 ianuarie până la 10 februarie 1045.
El a fost episcop de Sabina când a fost ales papa în ianuarie 1045 de o facțiune care l-a izgonit pe Papa Benedict al IX-lea din Roma. În luna următoare, însă, susținătorii lui Benedict la expulzat pe Sylvester. Ferit de scandal, Benedict s-a simțit atât de incert în privința poziției sale la Roma, încât a demisionat papalitatea în favoarea nașului său, protopopul Ioan Gratian, o figură de înaltă moralitate. Noul papă, Grigore al VI-lea, a fost consacrat în mai 1045. După ce a primit o plată de la Grigore sau de la susținătorii săi, Sylvester l-a recunoscut pe Grigorie și s-a întors la vechea sa episcopie.
După ce Benedict a încercat ulterior să recupereze papalitatea și să-l depună pe Grigorie, Sfântul împărat Roman Henric al III-lea l-a îndrumat pe Grigorie să convoace Sinodul de la Sutri (decembrie 1046), care l-a înlăturat pe Sylvester - care a încercat să recupereze papalitatea împotriva aparentei improprii lui Benedict - și a lui Grigore. La un sinod roman, trei zile mai târziu, Benedict a fost declarat depus, iar Papa Clement al II-lea (1046–47) a fost ales și consacrat. Sentința depunerii lui Sylvester supraviețuiește în documentele emise de acesta ca episcop de Sabina în 1046. Legitimitatea alegerilor sale este contestată, iar el este considerat de unii ca un antipop.
